Yvonne Marx

Wir sind so unglaublich beschäftigt damit zu tun, was andere von uns erwarten, zu funktionieren, zu leisten und so viel wie möglich zu erleben. Falls das nicht zufällig unserer eigentlichen Bestimmung entspricht, verlieren wir dadurch den Kontakt zu unserem wahren inneren Wesen und werden ausgebremst, ausgebrannt und vielleicht sogar krank.

Auch in meinem Leben gab es einen solchen Wendepunkt - und ich machte mich auf den Weg zu mir selbst.

Der Weg zu uns selbst ist eine lebenslange Reise, die nach innen führt. Hilfreiche Begleiter auf dem Weg zu sich selbst sind Meditationen mit dem Verbundenen Atem, Schattenarbeit, geführte Meditationen und Aqua-e-motion. 

ATEMMEDITATION — SITZUNGEN MIT DEM VERBUNDENEN ATEM
WARUM ATEM?
Der Zusammenhang zwischen Atem und Leben, insbesondere der Seele, ist den Menschen seit alters her bewusst. Der Verbundene Atem, ausgehend von einer uralten tibetischen Technik, in einer Atemmeditation (bzw. „Atemsitzung“) ist ein Prozess, der auf sehr einfache Weise einen direkten Kontakt zur eigenen Innenwelt herstellt.

ABLAUF
Bei einer Sitzung mit dem Verbundenen Atem wird nach einer Entspannungsphase der Atem unter Anleitung des Atembegleiters intensiviert und Ein- und Ausatem so miteinander verbunden, dass ein ununterbrochener Atemfluss entsteht. Da der Klient ohne Einfluss des Atembegleiters seinen eigenen Atem steuert, entsteht ganz automatisch das Gefühl: ich habe das Steuer für mein Leben in meiner Hand. Der Atembegleiter bietet einen sicheren Raum für jede individuelle Atemreise. Eine Atemsitzung ist in der Gruppe oder als Einzeltermin möglich und dauert ca. 90 Minuten im Liegen, unterstützt durch Musik. Die anschließende Entspannungsphase ist kaum mit anderen Methoden vergleichbar: durch das intensive Atmen ist der gesamte Körper mit Sauerstoff geflutet, es entsteht eine absolute Tiefenentspannung und vermehrte Lebenskraft ist spürbar.

ANWENDUNGSGEBIETE
Atemsitzungen wirken stressabbauend, regulierend und ausgleichend (zB den Säure-Basen-Haushalt) und unterstützen bei Lebenskrisen und Umbruchsituationen, Angst und Unsicherheit. Emotionale und chronische körperliche Verspannungen können sich lösen, das Körpergefühl wird verbessert. Das Immunsystem wird gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Durch Intensivierung des Atems und das damit ansteigende Energielevel werden unbewusste Blockaden wahrnehmbar und möglicherweise gelöst. Auch viele Krankheitsbilder im Zusammenhang mit gestörten Atemfunktionen können so Erleichterung erfahren. Asthmatiker, die in der Regel den Einatem überbetonen, können im harmonischen Fließen des Verbundenen Atems ein Ritual zum Umgang mit ihrer Einseitigkeit finden. Atemsitzungen können ergänzend zu anderen Methoden, aber auch als einzelnes Mittel der Wahl eingesetzt werden.

SCHATTENARBEIT — SEELENBILDERREISEN
WAS STECKT DAHINTER?
LEBST du DEIN Leben oder bist du gerade mit Überleben, sprich Funktionieren, beschäftigt, quasi auf „Autopilot“, um jedem scheinbar an dich gerichteten Anspruch gerecht zu werden? Wie geht es dir damit? Körper, Geist und Seele bilden ein sensibles Gleichgewicht, das gerade in unserer schnelllebigen Zeit oft in Richtung Körper, fast noch häufiger aber in Richtung Geist verschoben ist. So verlieren wir leicht den Kontakt zu unserer Seele - unserem wahren Wesen -, die nicht gehört wird. Dadurch werden wir möglicherweise ausgebremst, ausgebrannt und vielleicht sogar krank. Mit Symptomen oder anderen Schwierigkeiten will uns die Seele begreiflich machen, dass wir nicht auf UNSEREM Entwicklungsweg sind. Mit Schattenarbeit lernen wir unsere unbewusste bzw. nicht so geliebte Seite kennen und machen die darin verborgenen Schätze erkennbar und verfügbar. Erkennen wir die (Seelen-)Botschaft des Problems, können wir an unserer inneren Haltung oder unserem Lebensweg das Nötige verändern und damit (wieder) ganz werden.

FÜR WEN?
Menschen, die wahrscheinlich schon Vieles ausprobiert, aber bestenfalls temporäre Erleichterung erfahren haben - und deshalb immer noch auf der Suche sind. Vielleicht sind die ausprobierten „Lösungen“ nicht zur Wurzel des Problems durchgedrungen? Vielleicht sind die bisherigen Lösungs-versuche nicht die eigenen, also passen nicht zu deinem wahren Wesen? Die stimmigsten Lösungen kommen aus uns selbst - (nur) die Seele kennt sie. Wer also die eigene Seele befragen will, um Symptomen oder anderen Problemen auf den Grund zu gehen, um damit zu authentischen, nachhaltigen Lösungen zu gelangen, ist hier richtig. Denn schon Albert Einstein hatte begriffen: "Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind." Wenn Problemebene und Lösungsebene voneinander verschieden sind, lohnt sich also der Blick auf die Ebene hinter der Problem-ebene - mit Schattenarbeit.

WIE LÄUFT ES AB?
Hierzu treffen wir uns - nachdem du einen Fragebogen ausgefüllt und mir zugemailt hast - zunächst zu einem Erstgespräch (das auch online stattfinden kann) um festzustellen, ob Begleitung durch Schattenarbeit für dich geeignet ist. Ganz nach deinem Bedarf vereinbaren wir dann gegebenenfalls mehrere, jeweils ca. 2-stündige Schattenarbeits-Treffen, um in Trance den Problemen auf den Grund zu gehen („Seelenbilderreise“) inkl. Auswertung des jeweils vorhergehenden Treffens. Du brauchst darüber hinaus am Tag des Treffens ca. 1 Stunde Zeit in Ruhe und Abgeschiedenheit zur Nachbearbeitung des Treffens.


BREATHING MEDITATION —
DR. RUEDIGER DAHLKE‘S CONNECTED BREATHING
BREATHING - WHAT ABOUT IT?
People have been aware of the connection between breathing and life, especially the soul, since ancient times. Connected Breathing, based on an ancient Tibetan technique, in a guided breathing meditation (or "breath session") is a process that establishes direct contact with one's inner world in a very simple way.

HOW DOES THAT WORK?
In a session with the Connected Breathing, after a relaxation phase, the breath is intensified under the guidance of the breath coach and inhalation and exhalation are connected in such a way that an uninter-rupted flow of breath is created. As the client controls his or her own breathing without the influence of the coach, a feeling arises quite automatically: I am in the driver‘s seat of my own life. The breath coach provides a safe space for each individual breath journey. A breath session takes place in a group or an individual setting and lasts about 90 minutes lying down, supported by music. The relaxation phase that follows is hardly comparable to other methods: through the intensive breathing the whole body is flooded with oxygen, an absolute deep relaxation develops and increased vitality can be felt.

BENEFITS
Breath sessions have a stress-reducing, regulating and balancing effect (e.g. on the body‘s acid-base balance) and offer support in life crises as well as in situations of upheaval, reduce fear and insecurity. Emo-tional and chronic physical tensions can be released, the body awareness is improved. The immune sys-tem is strengthened and the self-healing powers activated. Through intensified breathing and the resulting increased energy level, unconscious blockages become perceptible and may be dissolved. Many illnesses related to disturbed respiratory functions can also be relieved in this way. Asthmatics, who usually over-emphasise the inhaling, may find a ritual for dealing with their own one-sidedness through the harmonious flow of the connected breathing. Breath sessions can be used to complement other methods, but also as a single method of choice.

SHADOW WORK — SOUL IMAGE JOURNEYS
WHAT IS BEHIND IT?
Are you LIVING YOUR life or are you just busy surviving, i.e. functioning, on "autopilot", so to speak, in order to meet every demand seemingly addressed to you? How do you feel about it? Body, mind and soul form a sensitive balance, which is often shifted towards the body, but almost more often towards the mind, especially in our fast-paced times. So we easily lose contact with our soul - our true being. As a result, we may become slowed down, burned out, and perhaps even ill. With symptoms or other difficulties, our soul wants to make us understand that we are not on OUR OWN path of development. With shadow work we get to know our unconscious or not so loved side and make the hidden treasures recognisable and available. If we recognise the (soul‘s) message of the problem, we can make the necessary changes to our inner attitude or our way of life and thus become whole (again).

FOR WHOM?
People who have probably already tried many things, but at best experienced temporary relief - and are therefore still searching. Maybe the "solutions" they have tried haven't gotten to the root of the problem? Maybe the solutions you've tried so far aren't your own, so don't fit your true nature? The most coherent solutions come from ourselves - (only) the soul knows them. So if you want to get in touch with your own soul to get to the bottom of symptoms or other problems in order to find authentic, sustainable solutions, you are in the right place. Because Albert Einstein had already understood: "Problems can never be solved with the same way of thinking through which they arose." If the problem level and the solution level are different from each other, it is worth looking at the level behind the problem level - with shadow work.

AND HOW?
For this we first get together - after you have filled out a questionnaire and emailed it to me - for an initial meeting (which can also take place online) to determine whether shadow work is suitable for you. Depending on your needs, we will then arrange, if necessary, several shadow work meetings of about 2 hours each, in order to get to the bottom of the problems in trance ("soul image journey"), including evaluation of the previous meeting in each case. You will also need about 1 hour on the day of the meeting in silence and seclusion for the post-processing of the meeting.

 

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